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自分でシミを消すやり方の手順

最初にシミができなくなる予防対策をすればシミを消す手間が省けます。
どうしたらシミが出来にくくなるかと言えば食事を改善することです。
これなら自分でもシミを消す対策ができるはずです。
白砂糖、カフェイン、保存料をたくさん摂取しないことです。
白砂糖は体を冷やすので血行不良になり、肌の代謝も悪くなりメラニンがたまりやすくなってしまいます。
カフェインはメラニンを拡散しえしまう効果があり、一度シミが出来ると広まる原因になります。
保存料はリンがたくさん入っているので駄目なのです。
甘いものを食べるぐらいならフルーツやアーモンドなどを食べることで予防対策が出来るのです。
アーモンドやナッツを食べるとポリフェノールが入っているので抗酸化作用で消すことが出来ます。
ローズヒップティーはビタミンCがあるので効果があります。
できるだけ紫外線を浴びないように工夫するのも前提に考えてください。
ストレスも原因なのでストレスを溜めずに生活すれば完璧です。

こちらでシミ 消す についても今後詳しく書いています。